メンタルヘルスと生活コンディションを整えたい

毎日のモヤモヤとドンヨリ感を払拭して、スッキリとした1日を送るためのブログ

一年中15分のヨガで冷え性チェンジそうして牛乳掲載

time 2017/06/14

わたしは小学校の頃から、根っからの冷え性でした。冬になると、寝ていても自分の腹心の冷たさでびっくりしてしまい、起きてしまうほどだ。そういうわたしは、冷え性を改善するべく、養大事酒に頼ったり、内科にて相談して漢方薬を飲んだりしましたが、それほど効果もなく、諦めていました。こんな頃、仲間がヨガにはまっていて、私もやってみたい、という軽々しい心地からヨガを始めました。最初は冷え性を改善したいという目的があるわけでも無く、たんに流行っているからという安易な気持ちで始めましたが、始めてみて2ウィークほどで、明らかに因習がひっくり返り始めていらっしゃることに気がつきました。まず最初に気がついたのは寝覚めがいいこと。そうして、息が深くなって行くやり方。今まで知らず知らずに浅くなっていた息が、強く望めるようになってきました。そのお蔭か、体内の隅々まで酸素が行き渡っていくようになり、自然と冷えが改善されて行くのを感じました。夜寝る前に15食い分ほど行うと、健康があたたまって寝付きもいいですし、翌朝もさっぱり起きられます。また、元々ガリガリで心がないシルエットだったわたしが、ヨガを通じて血行が良くなったお蔭か、胸に脂肪がつきはじめ、僅か妻らしきシルエットになってきました。ちょっと牛乳急増にまで効果があるとは思っていなかったので、相応しい誤算でした。ヨガ教室に通うのも当然いいですが、私のように出不精な型式は、自宅でフォトを見ながらも様々効果は得られます。また、利潤もヨガマットってフォトを貰うだけなので、たいしてかかりません。本当にこれ程嬉しいこと尽くめだと思っていなかったので、実にヨガを通じてよかったとしていらっしゃる。